Začínáme závodit - FAQ
Informace pro rodiče
Jak přihlásit dítě na závody a kdy začít?
Závodit mohou děti už ve fialovém týmu, jakmile ovládnou základní dovednosti pro rychlostní disciplíny - skákání střídnonož a dvojšvihy. Už s tímto základem mohou zkusit závody kategorie B, které jsou určeny začínajícím a mírně pokročilým závodníkům (viz informace o kategoriích závodů na webu svazu).
Při prvních účastech na závodech neočekáváme od dětí medaile nebo překonávání nějakých rekordů. Jde nám především o získání zkušenosti, orientace v rámci závodního dne, seznámení se s pocitem skákání před několika rozhodčími a diváky.
Pro každou závodní sezónu máme předem vypsanou termínovou listinu, kde jsou vyznačené závody vhodné pro jednotlivé týmy. Když se termín závodu přiblíží, oslovíme rodiče, aby děti na závod přihlásily. Účast není povinná ani automatická. Jakmile ale dítě přihlásíte, počítáme s vámi, uhradíme za něj startovné a postavíme ho do závodních týmů.
Kdy se konají závody?
Termíny závodů jsou uvedené v termínové listině. Pro začínající skokany je zpravidla prvním závodem sezóny Christmas Jump v Klánovicích. V jarních měsících pak obvykle jedeme na závody do Liberce, Černošic nebo v rámci Prahy.
Kdy děti přestupují do závodních týmů?
Začátečníci v Astře začínají vždy ve fialovém týmu, který je univerzálním startovním bodem jak pro ty, kdo se později vydají na závodní cestu, tak pro skokany se zájmem o volnočasový sport, bez soutěžních ambicí. Tréninková připrava ve fialovém týmu je univerzální a obsahuje v sobě jak složky rychlostní, tak kondiční, koordinační, silové i gymnastické. I v tomto týmu se již děti mohou účastnit závodů pro začátečníky.
Přestup do zeleného závodního týmu nabízíme těm, kdo během prvních let:
- projeví zájem o účast na závodech
- zvládnou dostatečně základy rychlostních disciplín (speed, dvojšvihy i základy v double dutch)
- zvládají základy freestylových triků a dokáží se naučit zpaměti krátkou sestavu
- mají dostatečnou docházku na tréninky a během tréninku umí systematicky a částečně i samostatně pracovat
Při přestupech mezi týmy zohledňujeme především úroveň dovedností a kapacitní možnosti jednotlivých skupin. Přestup pro další sezónu nabídneme aktivně těm dětem, které v uplynulé sezóně splnily výše uvedená hlediska. Děti si tedy přestup nemohou zvolit samy.
V jakých disciplínách se závodí?
Začínající závodníci závodí zpravidla v disciplínách:
- Single Rope Speed Sprint - rychlostní skákání střídnonož 30s
- Single Rope Speed Relay - štafeta ve čtveřici, rychlostní skákání střídnonož 4x30s
- Single Rope Double Unders Relay (pokud již umí dvojšvihy) - štafeta ve dvojici, dvojšvihy 2x30s
Pokročlejším dětem později přidáme koordinačně náročnější disciplíny
- Double Dutch Speed Sprint/Relay - rychlostní skákání v double dutch 1x60s (trojice) nebo 4x30s (čtveřice)
Teprve v zeleném týmu přijdou na řadu samostatné freestylové sestavy na hudbu
- Single Rope Individual Freestyle - 75vteřinová sestava triků na hudbu, kde závodníci sbírají skóre za obtížnost, prezentaci, technické provedení, a musí splnit také povinné prvky
- Single Rope Pair Freestyle - viz výše, skáče se synchro ve dvojici, s přidáním interakcí mezi závodníky
Vysvětlivky k jednotlivým disciplínám a videa najdete na webu svazu.
Jak vybíráme děti na závody a do závodních dvojic, trojic a čtveřic?
Pro každý závod vybíráme dětem účast v disciplínách podle jejich aktuálního výkonu a také podle věku, s ohledem na závodní věkové kategorie (obvykle 8 a mladší, 9 - 11, 12 - 15, 16 a starší - většina závodů má vypsanou jen část z těchto kategorií).
Do disciplín přihlašujeme děti jen v případě, že už jsou na ně dostatečně připravené, aby ze svého výkonu nemusely mít obavy ani špatný pocit. Může tak dojít například k situaci, že dítě už trochu umí dvojšvihy, ale zatím v nich nebude závodit, protože jeho výkon by neodpovídal běžné závodní úrovni.
Ve dvojicích, trojicích a čtveřicích pak skládáme děti, které:
- mají podobný výkon
- jsou pokud možno ve stejné věkové kategorii
- dochází na stejné tréninky, aby se znaly a mohly spolu před závody trénovat
Dvojice, trojice a čtveřice přitom nemusí být na každé závody stejné (a zpravidla nejsou), protože každých závodů se účastní lehce jiná skladba dětí.
V ojedinělých případech přistupujeme ke spojování dvojic nebo čtveřic se spřátelenými oddíly, ale vždy po dohodě s dětmi a s jejich souhlasem, aby pro ně závodění v kombinovaném týmu nebylo zbytečně stresující.
U dvojic (či později trojic a čtveřic) pro freestylové disciplíny už je naopak skladba týmu pevná, v ideálním případě neměnná po celou sezónu nebo i více sezón po sobě. A to proto, že natrénovat freestylovou sestavu ve více lidech je nepoměrně složitější a jakákoliv změna znamená minimálně několik týdnů či měsíců na opětovné secvičení. Při sestavování freestylových týmů proto hraje kromě věku a dovednosti roli také přirozený temperament dětí, jejich schopnost efektivně komunikovat s ostatními, kamarádské vazby, stabilní docházka na tréninky i závody.
Jak probíhají závody?
Poté, co své dítě na závody přihlásíte (viz výše), sestavíme přihlášku oddílu a probereme s dětmi, v čem bude kdo závodit a s kým. V tento okamžik už prosím se závody na pevno počítejte, ujistěte se, že má dítě odevzdaný posudek o zdravotní způsobilosti a také že má k dispozici týmové závodní tričko. V případě potřeby je ještě čas oboje zajistit.
Dva až tři týdny před závody uhradíte startovné a případně dopravu (informace dostanete vždy do e-mailu) a přibližně týden před závody pošleme podrobné organizační informace.
V den závodu pak dopravíte malého závodníka na místo srazu. U závodů, kde děti dopravujete individuálně, doporučujeme doprovázet je celý den v roli diváků, abyste je mohli podpořit a ocenit jejich výkony.
Závody samotné se řídí dle startovní listiny, kterou mají děti celý den k dispozici a mohou sledovat, kdy bude jejich "heat" (závodní kolo). Menší děti vždy doprovázíme až do závodního čtverce, hlídáme jejich včasný nástup i správné rozehřátí před závody, takže nemusí mít obavu, že by něco nezvládly. Starší děti už jsou pak při závodech samostatnější a postupně získají dobrou orientaci v organizaci závodního dne.
Během závodů jsou děti pod dozorem trenérů, po skončení byste je už měli čekat a opět vyzvednout. Pokud se v průběhu dne odchýlíme od plánovaného harmonogramu a očekáváme dřívější či pozdější konec závodu, dáváme vědět na Whatsapp.
Závody jsou zpravidla na celý den a není možné odcházet před jejich skončením. Závodní den bývá velmi náročný, proto prosím v den závodů už svým dětem další aktivity pokud možno neplánujte.
Jak poznám "dobrý výsledek" po závodech?
Při diskusi s dětmi o výsledku závodů se vždy zajímejte především o dosažené skóre. Pořadí v rámci disciplíny, věkové a genderové kategorie je až druhořadý ukazatel. Medaile je vždy velkou radostí, ale ne vždy zcela přesně odráží podaný výkon. Zejména na závodech začínajících skokanů bývá enormní konkurence děvčat ve věku 9 - 11 let a může snadno dojít k tomu, že i skvělý výkon v této kategorii je daleko za stupni vítězů, zatímco slabší skóre z jiné kategorie na medaili v daném případě stačit mohlo.
Děti vedeme k tomu, aby především porovnávaly svoje výkony dnes se svými výkony v minulosti. Aby se radovaly z pokroku a z výhry samy nad sebou.
Ne vždy se samozřejmě všechno podaří a je na místě si poctivě připustit, když tentokrát výsledek nebyl podle očekávání našeho závodníka. Každý výsledek je ale "dobrý" v tom smyslu, že přinese nové zkušenosti. I porážky se musíme učit přijímat, ať už jsou způsobené tím, že je někdo jiný lepší, nebo tím, že se nám nešťastnou náhodou švihadlo zamotá do tkaniček na botě.
Pokud si nejste jistí, co znamená výsledné skóre, tak pro jednotlivé disciplíny se počítá takto:
- Speed (střídnonož) - skóre odpovídá přeskokům pravou nohou; celkový počet přeskoků je tedy dvojnásobkem skóre; u štafety se sčítá za všechny závodníky dohromady
- Dvojšvihy - skóre odpovídá povedeným dvojšvihům za oba závodníky ve štafetě
- Double Dutch - skóre odpovídá přeskokům pravou nohou; celkový počet přeskoků je tedy dvojnásobkem skóre; u štafety se sčítá za všechny závodníky dohromady
- Freestyle - skóre je bodovým hodnocením za všechny hodnocené aspekty sestavy
Jak mohu své dítě při závodech podpořit?
Dbejte na pečlivou přípravu před závody, ať vašemu závodníkovi nic nechybí - sportovní vybavení, správné oblečení, jídlo, pití.. ať může být celý den v pohodě.
Děti podpořte v roli diváků, zejména pokud se závoděním začínají a/nebo mají obavy. Pokud jim něco není jasné, podpořte je v tom, aby se zeptaly trenérů nebo se ptejte spolu s nimi.
Po závodech se zajímajte o jejich pocity, pochvalte je za všechno, co se jim podařilo - i kdyby to bylo jen překonání strachu a nastoupení do závodního čtverce, nebo třeba podpoření kamarádů po výkonu, zvládnutí vlastních emocí apod.
Čeho bych se měl/a naopak vyvarovat?
Nenastavujte neadekvátní očekávání, děti v žádném případě nestrašte, ani dopředu nehodnoťte jejich výkon (ať už pozitivně či negativně). Vyvarujte se snižování významu závodu tím, že byste řekli, že na výsledku nezáleží a je jedno, když se to nepovede.
Neporovnávejte mezi s sebou děti v týmu - vzájemnou soutěžní rivalitu uvnitř týmu v žádném případě nepodporujeme. Neukazujeme na nikoho s tím, že je lepší nebo horší než jeho kamarádi. Každý umí něco lépe a něco hůř, každý má své vlastní cíle a svá vlastní vítězství.
Dítě je po závodech smutné ze svých výsledků nebo pláče. Co s tím?
Akceptujte, že není s výsledkem spokojené a že s tím jsou spojené negativní emoce. Je přirozené, že je v tu chvíli smutné a my jako dospělí bychom to měli chápat a tyto pocity neodmítat. Zkuste vedle (!) toho, co je zdrojem zklamání, najít i něco, co bylo dobré. Nějakou zkušenost, něco zajímavého, něco co se povedlo, co může být užitečné do budoucna. A pomozte dětem přijmout obě části závodního zážitku jako rovnocenné - to dobré, i to špatné.
Netrapte se tím, pokud proběhne několik závodů po sobě, které z pohledu vašeho malého závodníka nedopadnou ideálně, nebo jsou prostě jen bez medaile. Závodní cesta je dlouhá, závodění je náročné jak fyzicky, tak psychicky, a cestu k radosti a velkým úspěchům je někdy potřeba si opravdu trpělivě odpracovat.
Mé dítě nechce závodit nebo se závodů bojí. Co mám dělat?
V žádném případě děti do závodů nenuťte. Každý jsme jiný a pokud se na to dítě necítí, je zbytečné ho tím zatěžovat. Pokud má jen obavy, vždy se můžeme domluvit na postupném startu - někomu třeba pomůže začít jen s týmovými disciplínami, aby na to nebyl/a sám/a. Nebo třeba zkusit závod "nanečisto" při tréninku. Možností je víc a o všem se můžeme domluvit.
Někdy stačí dát dětem víc času. I když letos nechtějí o závodech ani slyšet, za rok to může být úplně jinak a půjdou do této zkušenosti s chutí. Proto je dobré respektovat individuální nastavení každého dítěte.